Про эндорфины также слышали все. Естественным путем они вырабатываются в нейронах головного мозга. Они отвечают за стрессоустойчивость, чувство эйфории при достижении заветной цели, участвуют в процессах регенерации тканей, то есть их заживления. Также задействованы в регуляции возбуждения и торможения. Например, если возникает стрессовая ситуация мы автоматически концентрируемся, усиливается наше продуктивное мышление. Мы готовы не спать ночь, напряженно работать какой-то отрезок времени ради чего-то, что кажется нам очень важным или требует незамедлительного решения. Как только вопрос разрешается естественным образом, наступает этап торможения – мы автоматически расслабляемся, организм переходит в энергосберегающий режим.  https://sevapteka.com.ua/

Вырабатываются эндорфины в том числе в мышцах. Все, кто регулярно занимаются спортом, знают это чувство приятной усталости и удовлетворения после занятия в фитнес-зале, урока йоги или пробежки.

Выделению эндорфинов способствует секс, послевкусие от хорошей тренировки, вкусная еда, позитивное мышление и общение с друзьями. Вполне достижимо!